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Inizio d’anno insieme.
Camp/ritiro sull’appennino tosco-emiliano il 4-5-6 settembre
Anche quest’anno si ripete l’esperienza di un lungo week end a Lama
Mocogno, sull’appennino modenese, dove già le nostre ragazze del
91-92-93 hanno passato, negli anni scorsi, giorni di divertimento tra
basket e piscina. Questa volta l’iniziativa riguarda le
ragazze dal 1993 al 1996, che inizieranno (o meglio continueranno) la
preparazione “ in altura”a quota 1300 metri tra i boschi di
faggi e le pinete. Il programma (vedere qui sotto) punta
alla preparazione atletica, ma non mancheranno occasioni di divertimento
cestistico con gare di vario genere e con camminate nei boschi. Per la
sera stiamo preparando giochi a premi per le nostre ragazze.
Il tutto sarà sostenuto dalla cucina dell’albergo Conca d’Oro che
promette di nutrire adeguatamente le nostre atlete con cannelloni,
lasagne ed altre specialità montanare. Il gruppo sarà
guidato da Gian, da Tony e da Stefy, in qualità di allenatori e da
Luciano e Maria Pia (oltre che dal sottoscritto) in qualità di
accompagnatori.
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Venerdì 4 Settembre 2009 |
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9.00 |
Partenza da Milano |
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12,00 |
Arrivo
a Lama Mocogno |
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12.30 - 14.00 |
Pranzo
in Albergo Conca D'Oro |
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14.00 - 15.00 |
Relax |
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15.00 - 17.00 |
Allenamento |
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17.30 - 18.30 |
Camminata fino al
centro "La Sorgente" |
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18,30
- 19,30 |
Doccia |
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19.30 - 20.30 |
Cena |
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20,30
- 22,30 |
Serata insieme |
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Sabato
5 Settembre 2009 |
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09.00 - 09,30 |
Colazione |
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09.30 - 11.00 |
Preparazione atletica |
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11.00 - 12.30 |
Torneo e gare di tiro |
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12.30 - 14.00 |
Pranzo |
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14.00 - 15.00 |
Relax |
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15.00 - 17.00 |
Allenamento |
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17,30
- 19,00 |
Paseggiata |
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19.00 - 19.30 |
Doccia |
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19,30
- 20,30 |
Cena |
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20,30 - 22,30 |
Serata Insieme |
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Domenica 6 Settembre 2009 |
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09.00 - 09,30 |
Colazione |
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09.30 - 11.00 |
Preparazione atletica |
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11.00 - 13.00 |
Piscina o Passeggiata |
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13.00 - 14.00 |
Pranzo |
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14.00 - 15.00 |
Relax |
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15.00 - 17.00 |
Finali Torneo |
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17,00
- 17,30 |
Partenza |
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